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           Pratique esporte de maneira divertida:

Neste friozinho que está fazendo (em alguns lugares), não dá vontade de fazer é nada, apenas  ficar assistindo um filme calmo, bebendo um chocolate quente e ficar toda enrolada na coberta... Pois é mais não perca o pique, pois nós temos certeza que você falou que queria ficar igual a Lurdinha, não é verdade?! Hã, hã?! Rsrsrsrsrs. Confira algumas dicas pra você não deixar de fazer o exercícios e nem ficar sem se divertir:

1- Uma boa ideia, é escolher uma música bem animada pra dançar inventando uma coreografia que mexa quase todas as partes do seu corpo: braços, pernas, bumbum, quadris... 

     Algumas músicas que indicamos: Golden People, Toda Gostosa

2- Faça alguns alongamentos como: esticar os braços, mexer a cabeça de um lado para o outro, e que tal fingir estar numa esteira e correr bem rápido!!!

3- Sabemos que vai parecer estranho, mas fazer uma faxina geral em casa é ótimo para exercitar os músculos... E como tá frio, esquenta um pouco e você já pode tirar aquela blusa super forrada!